Как одеться в горы зимой: простой и полезный гид

Планируете поход в заснеженные вершины? Тогда стоит подумать, что именно надеть, чтобы не простудиться и при этом оставаться в движении. Ниже – проверенные лайфхаки, которые помогут собрать идеальный комплект без лишних гаджетов.

Слойный принцип: зачем нужны три слоя

Самый надёжный способ согреться – это система «база‑средний‑внешний» слой. Базовый – тонкая ткань, отводящая пот от кожи. Выбирайте польяло или синтетику, они быстро сохнут и не держат влагу.

Средний слой отвечает за тепло. Флисовый жилет, лёгкая пуховка или шерстяной свитер подойдут. Главное, чтобы материал сохранял тепло даже когда вы слегка вспотеете.

Внешний слой защищает от ветра и снега. Водонепроницаемый, дышащий плащ или куртка с мембраной – ваш щит от непогоды. Обратите внимание на капюшон, он спасёт голову от мороза.

Обувь и аксессуары: что взять с собой

Обувь должна быть теплая, водоотталкивающая и с хорошим протектором. Ботинки на подкладке из термопасты или шерсти – идеальны. Не забудьте утеплённые носки из мериноса, они не вызывают запаха и быстро отводят влагу.

Шапка, варежки и шарф – обязательные детали. Лучше выбирайте варежки, а не перчатки: они сохраняют больше тепла. Шапка из флиса или шерсти тоже будет хорошим выбором.

Не игнорируйте защита глаз. Солнечные очки с поляризацией уберут блики от снега и спасут зрение.

Помните про «правило 3‑1‑2»: три слоя одежды, один дополнительный аксессуар (например, заглушка на шее) и две пары запасных носков. Так вы будете уверены, что в любой момент сможете поправить экипировку.

Собираете рюкзак? Расположите одежду так, чтобы наиболее часто используемое было сверху. Это экономит время, когда нужно быстро снять слой.

Если планируете длительные переходы, берите лёгкий компресс‑пакет с термо‑грелками. Они небольшие, но в морозный день могут стать спасением.

Главное правило – не переусердствуйте с утеплением, иначе будете потеть, а потом быстро замёрзнете. Регулируйте слои, слушайте своё тело.

Следуя этим советам, вы сможете наслаждаться горными пейзажами, не думая о холоде, и вернётесь домой в полном порядке. Приятного похода!