Родители часто задаются вопросом: «Сколько слоёв надеть? Что будет слишком жарко, а что – слишком холодно?» Ответ прост – ориентироваться на температуру воздуха, активность ребёнка и материал одежды. Ниже разложим всё по полочкам, чтобы вы без сомнений знали, что надеть на любого возраста ребёнка.
Самый надёжный способ – система «база‑средний‑внешний» слой. Базовый слой (термобельё или хлопок) отводит влагу от кожи, второй слой (флис, лёгкий свитер) сохраняет тепло, внешний – защищает от ветра и осадков. Если температура меняется, достаточно добавить или снять один слой, а не менять всю одежду.
Для детей до года базовый слой почти всегда хлопковый комбинезон: он мягкий, не раздражает кожу и лёгок в уходе. На холоде к нему быстро надевают флисовый жилет, а в дождливую погоду – непромокаемую куртку с капюшоном. Важно, чтобы всё сидело свободно – рост ребёнка не должен ограничиваться.
Менее –10 °C. Термобельё из микрофибры, плотный флис, утеплённая куртка или пуховик, шапка, варежки, шарф и утеплённые ботинки. Не забывайте про защита ушей – маленькие ушки быстро замерзают.
–10 °C – 0 °C. Хлопковый базовый слой, лёгкое термобельё, свитер, ветронепромокаемая куртка, шапка и варежки. Если ребёнок активно играет, можно варежки снять через 15‑20 минут, чтобы избежать потения.
0 °C – 10 °C. Хлопковый или шерстяной полюс, лёгкий флисовый жилет, ветровка. На ножках достаточно длинных леггинсов и теплых носков.
10 °C – 20 °C. Два лёгких слоя – футболка и тонкий свободный свитшот. Если день ветреный, наденьте ветровку. В жару лучше убрать верхний слой, особенно если ребёнок активно двигается.
20 °C – 30 °C. Одежда из хлопка или льна: футболка, шорты, лёгкое платье. При ярком солнце – шляпа-бохо и солнцезащитные очки, чтобы не перегревать кожу.
Выше 30 °C. Дайте ребёнку свободную хлопковую футболку и шорты, предпочтительно светлые, чтобы отражать лучи. Следите за признаками перегрева – потливость, вялость, сухость во рту.
Помните, что активные игры ускоряют охлаждение, а сидение на скамейке – наоборот, повышает жару. Поэтому проверяйте ощущения ребёнка каждые 20‑30 минут.
Подросткам уже легче регулировать температуру, но базовый принцип слоёв остаётся. На спортзалы и прогулки возьмите с собой лёгкую ветровку – она спасёт от неожиданного ветра. Для школьных дней выбирайте нейтральные цвета, чтобы ребёнок мог сочетать вещи без труда.
В холодные периоды добавляйте утеплённые брюки под джинсы и шарф с рисунком, который ребёнок сам выберет – так он будет носить вещь охотнее. При выборе обуви ориентируйтесь на материал стельки: натуральный хлопок или шерсть лучше влагоотводящих синтетических подкладок.
Итог простой: следите за температурой, подбирайте один базовый слой, один утепляющий и один защитный. При необходимости корректируйте их в зависимости от активности и погодных условий. Так ваш ребёнок будет в комфорте, а вы избавитесь от постоянных вопросов типа «Слишком жарко, убери пальто!».
3 июл
Разбираемся, как правильно одевать ребенка по погоде: сколько слоев реально нужно, какие материалы выбирать и как понять, не замерз или не перегрелся малыш.