Вы когда‑нибудь замечали, что кожа после прогулки в жару или после длительного макияжа будто «горит»? Это перегрев – обычная реакция, но её легко избежать, если знать простые правила.
Перегрев вызывают несколько факторов. Прямой солнечный свет, высокая температура и влажность заставляют поры расширяться, а кожа теряет влагу. Тяжёлый крем, густой тональный или яркая помада могут «запереть» тепло под собой. Для малышей это особенно опасно – их терморегуляция ещё не полностью развита, и лишний слой одежды быстро приводит к повышенной температуре тела.
Ещё один скрытый виновник – горячая вода. Частый горячий душ или слишком горячий раствор для умывания нагревают верхний слой эпидермиса, делая его чувствительным и склонным к раздражению.
Первый шаг – охладить. Смачиваем лицо прохладной (не ледяной) водой, затем мягко промокаем полотенцем. Не трите, иначе усиливаете раздражение.
После этого наносим лёгкий успокаивающий гель или крем с алоэ, огурцом или календулой. Такие продукты быстро впитываются, не утяжеляя кожу, и возвращают ей комфорт.
Для мам с небольшими детьми важно проверить одежду. Выбирайте хлопок, желательно дышащие ткани, а слои подбирайте по принципу «один‑два максимум». Если ребёнок уже «перегрелся», снимайте лишние вещи, предложите прохладный напиток и мягко охладите кожу влажной салфеткой.
Не забывайте про гидратацию изнутри. Пить достаточное количество воды в течение дня помогает поддерживать естественный уровень влаги кожи и снижает риск перегрева.
Если перегрев случается часто, стоит пересмотреть косметику. Ищите продукты без спирта, без сильных отдушек и с минимумом масел. Тональные кремы с SPF тоже хороши – они защищают от УФ‑лучей и от «парения» кожи.
И ещё один лайфхак: в жаркие дни держите в сумочке маленький спрей с водой и лаймовой эссенцией. Несколько секунд распыления – и кожа сразу получает свежий заряд.
Соблюдая эти простые правила, вы сможете избежать перегрева, а если он всё же произошёл, быстро вернуть коже комфорт. Помните, что кожа любит лёгкость, а не тяжёлые «покровы» из кремов и одежды.
6 июн
Зимой родители часто боятся, что их ребенок замерзнет, и укутывают его слишком тепло. Это может привести к тому, что малыш начнет потеть, замерзать еще сильнее и даже простудится. В статье рассказываю, как правильно подбирать зимнюю одежду, почему важен принцип слоёв, и как определить, что ребенок одет оптимально. Делюсь рекомендациями по выбору материалов, чтобы малышу было комфортно даже в мороз. Привожу простые лайфхаки для прогулок и активных игр на улице.