Как одеть ребенка на ночь: простые советы для комфортного сна

Выбирая ночную одежду для малыша, главное – обеспечить тепло без перегрева. Переодеть малыша правильно значит, что он не будет просыпаться от холода и не будет потеть от лишних слоёв. Давайте разберём, какие вещи нужны, как их сочетать и на что обратить внимание.

Сколько слоёв – оптимальное решение

Для большинства малышей хватает двух слоёв. Первый – это базовый слой, который отводит влагу от кожи. Идеально подойдёт хлопковая боди или пижама‑комбинезон. Второй слой – тепло‑изоляционный, например, флисовый полупальто или лёгкий спальный конвекционный комбинезон.

Не стоит надевать третьего слоя, если в комнате температура выше 18‑20°C. Перегрев приводит к потливости, а потом к простуде. Если температура падает ниже 16°C, добавьте на спину лёгкую одеялку из микрофлиса, которую легко снять.

Материалы, которые работают

Хлопок – спасатель №1: он мягкий, гипоаллергенный и хорошо впитывает пот. Флис – отличная изоляция, но не стоит использовать его в самом непосредственном контакте с кожей, чтобы не вызвать раздражение.

Бамбук и мериносовая шерсть тоже хороши: они регулируют температуру и не вызывают зуд. Если у ребёнка чувствительная кожа, выбирайте сертифицированные без добавок ткани.

Обратите внимание на швы и края. Они должны быть плоскими, без резиновых ниток, чтобы не тереть кожу. Застёжки лучше на молниях с покрытием или на кнопках-люверсах – они не зацепятся за микроскопические царапины.

Не забывайте про аксессуары. Тёплые носочки и лёгкая шапочка могут спасти в холодную ночь, но если ребёнок спит в спальном мешке, обычно их не нужны. Проверьте, чтобы шапка не скручивалась и не давила на ушки.

Самый простой способ проверить, достаточно ли тепло – прикоснуться к запястью малыша. Если кожа кажется тёплой, а не горячей, всё в порядке. Если кожа холодная, добавьте лёгкий слой.

И наконец, следите за температурой в комнате. Идеальная температура для сна ребёнка – 18‑20°C. Регулируйте её с помощью термостата или лёгкого вентилятора, если в жару.

Запомните: два лёгких слоя, хлопок в основе, флис для утепления и комфортная температура – вот рецепт удачной ночной одежды. С этими простыми советами ваш малыш будет спать спокойно, а вы – спать без тревог.